学校心理老师建议高中生要及时清理负面情绪

【来源：易教网 更新时间：2010-12-28】

　　成绩下降后，害怕被他人瞧不起，多愁善感的高三女孩以风风火火的“霸气”形象示人。然而，面对心理老师，“坚强”女孩终于卸下伪装，大哭了一场。

　　小琛（化名）是汉口一所重点高中应届毕业班女生。日前，她主动找到该校实习心理老师倾诉，“内心长期处于纠结中，几乎快要崩溃。”经老师一再询问，小琛终于敞开心房。她说，从小到大自己的成绩都很好，几乎每次考试都是班上的前三名，可是自从上高中后，成绩滑落至班上30多名。接待小琛的心理实习老师马原告诉记者，倾诉前，小姑娘看上去风风火火，也很健谈。然而一触及心理苦恼，她的情绪突然崩溃，哭了几乎10分钟。看得出，小琛其实是一个林妹妹似的多愁善感的女孩，却假装自己很坚强。

　　据了解，小琛从小到大优秀惯了，父母常常以她为傲，别人也总是赞不绝口，所以她习惯于将自己最优秀的、自信的一面展示出来，害怕让家人失望或被他人瞧不起，久而久之就形成了这种表里不一的性格。马原告诉记者，小琛的问题反映了很多成绩处于中下游学生的心理状态。

　　这样的学生如何才能走出心理困扰？马原建议，学会正确“比较”，尽量避免横向比较，不妨提醒自己，每天都在积累，每天都有进步；其次，学生应对自己的学习成绩进行正确的归因。不是自己的智力不如别人，而是负面情绪、焦虑失眠等外在因素影响了自己。

　　此外，马原还提醒高中生，负面情绪如垃圾，需要及时清理，多与他人沟通，让自己轻松上阵。