学生如何舒缓学习压力

【作者：蒋教员,编号12890 更新时间：2019-10-27】        第一，积极的心理暗示

心理暗示的作用非常大，大家可以上网查阅一些有关心理暗示的文章，大家会发现，心里暗示会给你一些帮助。我知道现在的你们很辛苦，每一天都很累，但是你们一定要给自己积极的心理暗示。比如当大家学习结束，准备睡觉的时候，有两种说法，有一种人会说”真累“，另外一种人会说”真好，完成了一天的任务，可以休息了“，这两种说法的对比很明显，第二种说法显然会给我们更大的鼓励，所以当大家感觉到学习很累的时候，记得给自己一些积极的心理暗示。

第二，彩色的便利

不论你是谁，当你看到一些彩色的东西显然会开心一些，压力自然而然也会小一些。所以小编建议大家要去买一些彩色的便利贴，贴在自己房间的床上，洗脸刷牙的墙上，争取每一天都能够看见这些彩色的便利贴。当然，不是贴空白的便利贴，大家可以在便利贴上面写一些基础知识，比如说英语单词和一些其它科目的知识点，数学和物理公式等等。这就是一个两全其美的事，大家可以试一下。

第三，多多做运动

这一点真的非常重要，运动的好处非常多。大家如果有压力，一定要去做运动，因为当你奔跑和做其它运动的时候，你的心里面一定是非常舒畅的，特别是当大家出汗的时候更加明显，这个时候你的身体虽然很累，但是心里面非常轻松，就像打赢了战争的斗士一样！

还有，大家在面对压力，面对各种考试的时候，难免会生病，生病会严重影响大家的备考状态，所以，大家一定要多运动，争取有一个好的备考状态。大家要知道，考试拼的不仅仅是基础知识的掌握情况，还拼各位同学的备考状态。