十一假期，父母放下手头工作，孩子卸下学业包袱，双方难得清闲。心理咨询专家建议，国庆长假不只是旅游的好季节，父母应多关注孩子的内心世界，将“十一”打造成家人、亲子沟通的“黄金周”。

黑龙江省曲伟杰心理学校心理咨询专家曲伟杰介绍，接待的青少年来访者中，近三分之二比例存在厌学、抑郁、游戏过度等问题。经过分析，其深层原因是亲子关系不佳、夫妻双方关系不和谐。

曲伟杰说，假期利用的关键在于安排，重在平等沟通。如果一家人都期盼旅游，则坐在一起拿出旅行图研究，视孩子的心理、心情状态选择目的地。远处可以去，近处也别忽略，不一定非得奔名山名水，自然景观和人文景观并重为宜。

如不准备出远门，几家人围坐在一起开展娱乐活动也值得提倡。专家提醒，采用此举时宜加强同龄人在场，以避免孩子产生孤单感。此外，莫以他人孩子为例，对照教育自己的孩子，“挑拨离间”式的教育方式并不可取。

“让黄金周成为孩子内心喜悦、快乐迸发的一周。”曲伟杰建议家长，说孩子爱听的话，听孩子想说的话。为孩子当“参谋长”而非“司令”，让孩子体验到家庭生活的平等权利，培养其自主开展生活的能力。

专家建议，宜把黄金周当成“团聚周”，谨防仅仅吃喝玩乐。如有需要，可送给符合孩子性别、年龄和当下需要的礼物，以增进亲密关系。