高中生晚自习都是这样安排的，效率翻倍！高中生必看

【来源：易教网 更新时间：2024-11-25】

晚自习——自我支配的黄金时间

高中知识是以螺旋式的方式累积而成，前面知识是后面知识的基础，对前面知识的掌握不牢固或理解不透彻，常常导致后面知识学习的困难。

同时，各章之间知识的联系加深，因此注意知识之间的联系，发现知识之间的关系对提高学习成绩非常重要。

晚自习时间，相对于高中生来说是能自我支配的黄金时间，晚自习的效率如何，直接影响到成绩的提升与否。

知识复习

(1)阅读白天老师讲解的教材内容，包括课本里面的定义、概念、例题等，根据课上老师的讲解，重新把思路理一遍。

(2)整理、补充、完善自己的课堂笔记，对于课堂上简写的笔记，要根据自己当天的课堂学习补充完整，既可以复习一遍重要内容，又可以方便以后再次复习。

(3)解决听课过程中遗留的问题。课堂上难免有些内容听不懂或者对某些知识点理解有些模糊，在进行了以上两步之后，再看看课堂上听不懂的点是不是都懂了，如果还是不懂，最好用本子记下来，课下去问老师或者同学。

完成作业

(1)挑自己不擅长科目的作业先做，让自己精力最好的时候去攻克不擅长的科目，对于提高弱科有显著效果。

(2)作业中努力尝试但依然不会的题目，先放到一边，找其他时间去问老师和同学。

(3)作业量太大的话，那些重复次数多、抄写性的作业可以先缓一缓，等做完其他的作业感到头脑沉重，思考东西比较费劲的时候 再做，当作放松大脑。

(4)识记性的作业和推算性的作业交叉进行。

课文预习

(1)阅读教材，了解明天要学的知识，重点看看自己哪些点感觉特别难，做好记号，在听课的时候，重视这些点的听课。

(2)阅读完后，如果时间充裕，可以尝试去看看课后的练习(不会的题目，如果通过翻阅参考书也解决不了，就做好标识，明天在课堂或课后解决)

(3)对照前面所学内容以及预习的内容，看看有哪些知识是与明天所学内容有关联的知识，抽点时间回看一下旧知识。

规划

(1)总结一下今天完成了什么任务?学到了什么?解决了哪些问题?还有哪些困惑没有解决……并反思自己今天学习活动的得与失。

(2)规划明天的学习活动，包括学习时间、学习内容的安排，要解决哪些问题，达到什么目的……

1 第一阶段：复习

高中学生的作业一般而言很多，但不管作业再多，晚自习的第一阶段要做的事情还是复习。

①阅读白天老师讲解的教材内容。

②整理、补充、完善自己的课堂笔记。

③解决听课过程中遗留的问题。

2 第二阶段：做作业

在复习的基础上做作业，无论是效率还是作业质量都要比盲目做作业要高很多。

①作业中努力尝试过但依然不会的题目，先放到一边，找其他时间去问老师和同学。

②作业量如果太大的话，那些重复次数多、抄写性的作业可以先缓一缓。

③识记性的作业和推算性的作业交叉进行。

3 第三阶段：预习

每天都要留一点时间来预习明天要学的内容，对即将到来的新知识做到心中有数。

①阅读教材，了解明天要学的知识(看不懂的标识出来，明天带着问题去听课)。

②阅读完后，尝试去完成课后的练习(不会的题目，如果通过翻阅参考书也解决不了，就做好标识，明天在课堂或课后解决)。

③翻看、巩固与明天所学内容有关联的旧知识。

4 第四阶段：总结与规划

①总结一下今天完成了什么任务?学到了什么?解决了哪些问题?还有哪些困惑没有解决……并反思自己今天学习活动的得与失。

②规划明天的学习活动，包括学习时间、学习内容的安排，要解决哪些问题，达到什么目的……

5 第五阶段：晚自习注意事项

①切忌以完成作业为己任，“除了做作业神马都是浮云”的理念将导致晚自习效率低下。

②碰到难题，一定要有独立思考的过程，切忌一不会就马上问同学。

③在校晚自习时要保持绝对的安静，不能因为讨论题目而影响他人的思考(实在要请教，请到教室外解决问题)。

④在家晚自习的同学切忌一心几用，边听MP3，边做作业，效率肯定低下。

⑤晚自习时，手机绝对不能放在身边，看新闻刷微博，很影响学习效率。

⑥实在太疲惫了，可先趴着休息会。边打盹边做作业费力不讨好。

在家高效学习的六种方法

一、好好收拾一下自己的书桌，尽量不要摆放书以外的东西。同时，把自己学习中需要用的笔、墨水和纸张放到桌上，避免自己在学习中去寻找而分散精力。

二、学习之前为自己订立一个目标，严格按照目标实行。事实证明有一个计划可以帮助你消除惰性，最快地进入学习状态，提高自己的学习效率。

三、50分钟学习法。也就是说，不要把整块时间用来学习同样的一个东西。每学习50分钟，自己停下来休息10分钟。一方面能使自己的脑子得到充分的休息，另一方面，能使自己始终保持着对于学习的积极兴趣，从而继续高效率的学习。

四、当有所懈怠，感觉自己学习没效率的时候，不要因此气愤和苦恼，这样往往会乱了自己的阵脚，使自己无法积极地继续学习。要自己为自己打气，告诉自己，刚刚是个小失误，从现在起，我肯定会精力更充沛地学习。

五、要学会鼓励自己。当自己完成了一个学习目标的时候，要很真诚地欣赏自己的学习成果，品尝带给自己的喜悦。

六、把家里当作学校。想象自己周围有很多同学在很积极的学习，想象老师可能就会在下一个瞬间走入教室，这样会帮助你很快地进入角色。