初三成绩“断崖式”下跌，多半是掉进了这三个坑，家长务必警惕！

【来源：易教网 更新时间：2026-02-09】

每次到了初三下学期，总有不少家长在后台给我留言，语气里满是焦虑和无助。孩子明明在小学甚至初一初二成绩还过得去，怎么一到了初三，就像坐过山车一样，成绩直线下滑？看着孩子每天熬夜苦读，做不完的试卷，背不完的单词，家长的心里真不是滋味。

初三，确实是孩子学习生涯中一个至关重要的分水岭。这一年，知识容量大增，难度加深，还要面临中考的巨大压力。很多孩子一时适应不了，出现成绩波动是很正常的事情。我们要做的，绝不是一味地指责和抱怨，而是要冷静下来，和孩子一起复盘，找准问题的症结所在。

结合多年的一线教学经验，我发现那些在初三成绩下滑严重的孩子，往往是因为掉进了下面这三个“隐形陷阱”。

缺乏自律，习惯了“推一下动一下”

小学阶段，学习任务相对轻松，老师管得细，甚至手把手地教。只要孩子跟着老师的节奏走，考个不错的分数并不难。这种“保姆式”的教育环境，容易让一部分孩子产生依赖心理。他们习惯了被动接受，老师布置一项作业，他们就做一项，老师不催，就不想动。

然而，到了初三，情况完全变了。知识密度大，进度快，老师的主要任务是梳理考点、讲解难题，不可能像小学老师那样，时刻盯着每一个学生背书、默写。这时候，那些缺乏自我管理能力的孩子，立马就现了原形。

课堂上，老师讲得飞快，稍微走神几分钟，可能就错过了一个关键的知识点。课后，没有了家长的随时监督，他们就开始放飞自我。手机拿在手里，说是查资料，转眼就刷起了短视频；书摊在桌上，心思却飘到了窗外。看起来人坐在桌前好几个小时，实际有效学习时间少得可怜。

高手过招，拼的不仅仅是智商，更是自律。在中考这场马拉松的后半程，谁能管住自己，谁能耐得住寂寞，谁就能跑到最后。家长这时候如果还像小学那样，跟在后面催促、盯着，只会引起孩子的逆反心理。我们要做的，是引导孩子学会制定计划，学会管理时间。

比如，让孩子每天列出“任务清单”，完成一项打一个勾，通过这种可视化的反馈，帮助孩子找回掌控感。

心态失衡，受不了一时的排名落差

我在班里见过太多这样的孩子：小学时是“鸡头”，到了初中变成了“凤尾”。

初一刚入学，大家都是来自各个小学的佼佼者。可是一场期中考试下来，排名几经刷新，原本在小学数一数二的孩子，可能会发现自己连班级前二十都进不去。这种巨大的心理落差，对心智尚未成熟的孩子来说，无异于一场晴天霹雳。

有的孩子开始自我怀疑：“我是不是变笨了？”有的孩子则产生畏难情绪：“反正怎么努力也考不过那些学霸，干脆放弃算了。”一旦心态崩了，学习动力就会瞬间枯竭。上课听不进去，作业不想写，甚至开始厌学。

其实，初一初二的考试成绩具有一定的欺骗性，这时候的排名并不能决定最终的中考结果。初三的复习是一个“大浪淘沙”的过程，很多黑马都是在这个过程中杀出来的。家长要特别关注孩子的心理状态，告诉孩子：暂时的落后并不代表失败，它只是在提醒我们，之前的复习还有漏洞，现在补还来得及。

我们要引导孩子把关注点从“排名”转移到“纠错”上来。不要和别人比，要和昨天的自己比。只要今天比昨天多弄懂了一个公式，多记住了两个单词，那就是进步。保持一颗平常心，胜不骄，败不馁，才能在初三的题海中稳步前行。

方法不当，陷入“假努力”的死循环

还有一种情况最让人痛心，那就是孩子看起来非常努力，每天起早贪黑，刷题刷到手软，但成绩就是上不去。这往往是因为学习方法出了问题。

很多孩子在学习上存在一个误区，认为学习就是死记硬背。对于文科知识，他们机械地背诵，却不理解背后的逻辑和含义；对于理科知识，他们只记公式，却不懂得公式的推导过程和适用条件。

比如数学里的二次函数，顶点坐标公式 \( \left( -\frac{b}{2a}, \frac{4ac-b^2}{4a} \right) \)，有的孩子背得滚瓜烂熟，但一遇到稍微灵活一点的题目，就不知道该用哪个公式了。

因为他们根本不理解 \( a \)、\( b \)、\( c \) 各个参数对图像开口方向、对称轴位置以及顶点位置的影响。

老师上课强调的是思维，是知识的来龙去脉。如果孩子上课只顾着记笔记，没有跟上老师的思路去思考，课后又不及时复习总结，仅仅是为了完成作业而做作业，那就是典型的“假努力”。这种机械的重复劳动，只会感动自己，却感动不了阅卷老师。

真正的会学习，是懂得透过现象看本质。每做一道题，都要想一想：这道题考了什么知识点？用了什么数学思想？有没有其他解法？错题本不是用来摆设的，它是用来诊断问题的“体检报告”。只有把错题吃透，把知识点之间的联系理顺，才能举一反三，事半功倍。

那么，面对这些问题，我们该如何帮助孩子逆风翻盘呢？

激发求知欲，让大脑“动”起来

学习的动力，归根结底源于内心的好奇。一个不想学、不愿思考的孩子，再好的老师也教不会。

家长在日常生活中，要有意识地保护孩子的好奇心。当孩子问出一些看似幼稚或天马行空的问题时，千万不要敷衍了事，更不要嘲笑。不妨试着反问一句：“那你觉得是为什么呢？”引导孩子自己去寻找答案，去查阅资料，去观察生活。

物理中的很多原理，其实就藏在生活里。比如，为什么坐车时紧急刹车身体会前倾？为什么高压锅煮饭快？引导孩子去思考这些现象背后的物理原理，当他们用所学的知识解释了生活中的疑惑时，那种成就感是任何物质奖励都无法替代的。

拓宽知识面，构建思维的大厦

现在的考试，越来越注重考查学生的综合素养和阅读理解能力。死读书、读死书的孩子，在未来的竞争中会越来越吃力。

腹有诗书气自华，阅读不仅能增长知识，更能开拓眼界，提升思维的深度和广度。家长要鼓励孩子多读书，读好书。不要局限于课本，历史、文学、科普、哲学，都可以涉猎。读书多了，看问题的角度就会变得多元，遇到复杂的题目，也能更快地理清逻辑关系。

良好的思维能力是建立在广博的知识基础之上的。就像盖楼房，地基打得越深越广，楼才能盖得越高越稳。

培养好习惯，让优秀成为常态

叶圣陶先生说过：“教育就是培养习惯。”对于初三学生来说，良好的学习习惯是提升成绩的助推器。

首先是专注的习惯。学习的时候就要全神贯注，排除一切干扰。哪怕只学半个小时，也要保证这半小时是高效的。其次是计划的习惯。每天、每周都要有明确的学习计划，哪段时间复习哪一科，重点攻克哪个薄弱环节，都要心中有数。最后是复盘的习惯。每天睡前花十分钟回顾一下当天的学习内容，每周花一小时这一周的得失。

聪明是一种天赋，但良好的习惯和坚持的态度，才是决定孩子能走多远的关键。很多时候，拉开孩子之间差距的，往往不是智商，正是这些看似不起眼的学习习惯。

初三这一年，辛苦是肯定的，但这苦尽甘来的滋味，也是最为珍贵的。作为家长，我们要做好孩子的坚强后盾，少一点焦虑，多一点理解；少一点指责，多一点方法。只要找对路子，调整好心态，脚踏实地地去努力，每个孩子都有可能在中考中创造奇迹。