如何训练孩子注意力集中

【来源：易教网 更新时间：2024-09-05】

如何培养孩子的注意力集中

培养孩子兴趣

要多鼓励孩子，让他们专注于自己喜欢的事情。比如，当孩子在做手工或观察动物时全神贯注，父母不要打扰，耐心等待他们完成任务。因为孩子沉浸在自己的兴趣中，实际上是在无意识地培养自己的注意力。

减少唠叨和训斥

要尽量减少对孩子的唠叨和训斥，让他们感觉自己拥有时间的主导权。教会他们如何合理分配时间，让他们在短时间内专注完成学习任务，这样就会有更多时间做其他事情。当孩子学会管理自己的时间，就会增强自信心。

定量学习

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，以定量取代定时。如果孩子能够专心完成任务，家长要及时给予肯定和鼓励，同时让他们休息5-10分钟。在孩子审题时，要求他们勾画出题目要求和条件，以避免分心和错误。

一次只做一件事

人的注意力是有限的，如果把注意力分散在不同性质的事情上，会严重影响注意力的集中。尤其是孩子的注意力正在发展阶段，同时进行多个任务会损害注意力的有效性。即使是在玩玩具的时候，也要关掉电视。

智力训练

除了上述方法，还可以通过一些小游戏来帮助孩子提升注意力：

1. 走迷宫
2. 找图中隐藏的东西
3. 比较图的大小和长短
4. 在杂乱的图中找出相同的东西

堆火柴棍

家长可以将一堆火柴棍随意搭在一起，让孩子小心地逐个拿起，尽量避免触碰其他火柴棍，难度可以逐渐增加。

反口令游戏

家长可以说一个口令，让孩子按照口令做相反的动作。例如说“向前一步”，孩子要向后退一步。这种游戏有助于提高专注力，打破思维的定式和惯性。