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孩子游戏上瘾怎么办(孩子玩游戏上瘾怎么解决)

【来源:易教网 更新时间:2024-06-24
孩子游戏上瘾怎么办(孩子玩游戏上瘾怎么解决)

预防比治疗更有效

预防是最重要的。在孩子还没有开始玩游戏,或者刚刚开始对游戏感兴趣的时候,家长就应该帮助他建立起规则,特别是将游戏时间控制在一定范围内,这是最重要的。

如果很不幸,孩子已经沉迷游戏,甚至影响到了生活和学习,比如,作业不完成、上课不听讲,带来了严重的亲子冲突。家长要收缴他的手机,并且做好打持久战的准备。

家长需要和孩子真正坐下来非常平等地去沟通,去协商。因为这个时候问题是不可能通过强制能解决的。

目标设定要循序渐进

首先要明确传递家长的期望。爸爸妈妈不希望你沉迷,不允许你沉迷,这是我们作为家长必须负的责任,所以不可能再往后退了,这个问题肯定要解决。这个坚定的底线一定要传递给孩子。

其次,家长要和孩子共同制定解决问题的路线。怎么改?进程怎么安排?这件事情家长不能一言堂,一定和孩子共同商量,制定比较现实的行为改变方法。

现实的行为改变最重要的就是要“小”。步子要足够小,让孩子一努力就能实现,然后就可以不断地进步。从每天不限时,调整为一天玩2个小时或者3个小时,到慢慢调整能不能隔一天再玩,到最后可能调整只有周末才玩。这个必须得一步一步地走,这个是可以去考虑的。

寻找替代性活动

寻找替代性活动

第三个建议是家长要为孩子找到替代性的活动。如果要求孩子不玩游戏了就立刻赶快做作业,可能步子太大了。

对孩子来说,替代性的活动最好是他也喜欢的活动。如果不游戏了,那么游戏的时间用他喜欢的活动来代替。

比如说他喜欢出去踢球,那就可以把踢球作为替代性的活动。比如说他愿意逛商场,爸爸妈妈就陪着逛逛商场,有替代性的活动,通过转移它对于游戏活动的沉迷,转移到其他的替代性活动,这个粘性没有那么强了,慢慢的把替代性的活动转变为学习活动,那就有了进一步前进的可能。

及时寻求专业机构帮助

及时寻求专业机构帮助

如果问题很严重,家长和孩子已经没有办法进行协商和沟通了,这个时候就要及时寻求专业机构的帮助。当成瘾非常严重时,建议是去寻求专业机构,而不是简单地把孩子送到军事化管理的地方。

家长永远都不要相信一夜之间你的孩子就能够大变样,这是不符合孩子的发展规律的,也不符合行为成瘾的障碍矫正规律。

很多时候孩子的问题可能是家庭互动不良的一个反应,所以永远不能只要求孩子改变,家长也是需要随之改变的。

所以改变的过程我们需要持久的努力,整个家庭一起进行行为调整和心理辅导。家长和孩子站到一条战线上,通过整个家庭的调整带动孩子的调整。

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