1. 设定时间限制

家长们应该与孩子商量并确定一个合理的电子屏幕使用时间，通常应控制在30分钟以内。这样可以确保孩子在使用电子设备的同时，还有足够的时间进行其他有益的活动，如户外运动、学习和社交。

2. 培养主动管理的能力

更重要的是，家长要教育孩子主动管理他们的电子屏幕时间。孩子应该学会在规定的时间内关闭设备，并将其交还给父母。这样的做法可以帮助孩子提高自律性和自我管理能力，培养良好的时间管理习惯。

3. 严格执行规定

如果孩子不遵守规定，父母要有原则地制止，并取消他们第二天使用电子设备的权利。这样孩子们将认识到自己的行为有相应的后果，从而更加自觉地遵守规定，形成良好的行为习惯。

4. 创造替代活动

为了帮助孩子减少对电子屏幕的依赖，家长可以鼓励他们参与其他有益的活动。例如，提前下载好一些适合孩子观看的影视资料，并制作一张清单。这样，孩子们不仅可以在限制时间内享受电子屏幕带来的乐趣，同时也能拓宽他们的知识面。

5. 认识科学管教的重要性

家长们要认识到科学管教孩子的重要性，并寻找正确的方法来帮助他们。科学的管教方式可以帮助孩子培养积极向上的品格和良好的行为习惯。在与孩子进行沟通和交流时，要保持冷静和耐心，避免使用过激的言语或行为。

6. 共同制定约定

面对孩子使用手机的问题，家长与孩子应当共同制定约定。约定可以包括：什么时候可以使用手机、可以看什么内容、由谁负责收纳手机等。通过共同制定约定，可以让孩子们明确自己在使用手机方面的义务和责任。

7. 坚守底线

如果孩子不遵守约定，家长要坚守底线，不可轻易改变。这样可以让孩子明白规定的重要性和自己的责任。同时，家长要与孩子进行积极的沟通，帮助他们理解电子屏幕时间的合理分配以及对学习和健康的重要影响。

总结

家长们要明确孩子的电子屏幕时间，并进行有效管控。通过设定时间限制、培养主动管理能力、严格执行规定、创造替代活动、认识科学管教的重要性、共同制定约定和坚守底线等方法，可以帮助孩子们合理使用电子设备，培养良好的习惯和行为。家长的引导和教育将为孩子们的健康成长提供有力的支持。