点燃高三生斗志：家长这样鼓舞，事半功倍

【来源：易教网 更新时间：2025-12-01】

在高三的深夜，当孩子伏案苦读，你是不是也常被焦虑缠绕？看着他们疲惫的眼神，你忍不住想“再催一句吧”，却怕伤了他们的劲头。别急，今天不聊分数，聊聊怎么让孩子心里亮堂起来——用点小智慧，让斗志自己燃起来。

记得有个家长跟我聊天，她女儿高三时总说“没信心”。她没急着给压力，而是每天睡前问一句：“今天你发现了一个新问题，还是解决了一个老问题？”起初孩子觉得奇怪，但一周后，女儿主动说：“妈，我发现错题少了一半！”这种小进步，比任何大道理都管用。每天找点小收获，孩子的心气儿就上来了。

关注“你今天进步了什么”。心理学上说这叫积极反馈，但咱不扯理论，就别让焦虑传染，先给孩子一颗小糖。

学习环境这事儿，家长别小看。我见过太多孩子书桌上堆满零食、手机，还放着动漫手办。这哪是学习？分明是诱惑。建议家长帮孩子整理书桌：书本归位，文具整齐，墙上挂个手写的目标——“每天多做一道题”。有次我辅导一个学生，她妈妈把女儿的高考目标写在便利贴上，贴在镜子上。

孩子每天刷牙时都能看到，不知不觉就记在心里了。书桌清爽了，心情也清爽。别放航模、游戏书，那些小物件会悄悄偷走孩子的专注力。给心腾出空间。

还有个特别实用的小技巧：朗诵诗词。别以为背古诗是负担，其实读出感情来，能缓解压力。比如高考必背的《念奴娇·赤壁怀古》，别光背字，试着读出苏轼“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”的豪情。孩子一边读，一边感受古人的胸襟，压力小多了。

我有个学生，每次背《诗经》时都配着轻音乐，说感觉像在和古人对话，学习效率都高了。诗词是心灵的加油站。当孩子声情并茂地朗诵“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，那份气魄会悄悄注入他自己的心。

说到这儿，想起自己高三时也常被焦虑缠住。后来妈妈给我一块旧玉佩，说“这是传家宝，摸摸它，心就静了”。我把它放在书桌上，每次烦躁就摸一下。后来才明白，这就是正向心理暗示。现在我教学生，也会让他们选个小信物，比如一枚书签、一张卡片，写上“你比昨天更接近目标”。给孩子一个踏实的锚点。

有次一个孩子把奶奶送的银镯子放在书桌，说“摸摸它，像奶奶在身边”。这种小物件，比任何“加油”都更有力。

家长朋友们，高考是马拉松。陪孩子一起调整节奏。试试这些小方法：启动时别急着说“高考要来了”，先聊聊梦想——“你最想在哪座大学的图书馆读书？”情绪低时别批评，说“这次比上次少错了两道题，进步了”；书桌清爽了，心情也清爽；读诗词时，别只求背过，要体会那份气魄。

有位高三男生，妈妈每天放学后陪他读一首诗，读完聊两句“这句写得真好，像不像你解题时的豁然开朗”。半年后，他主动说：“妈，我不再怕考试了。”因为心里有了底气。高考是孩子成长路上的一站。咱们做家长的，能做的就是当个温暖的后盾。

你可能觉得这些事太小，但小事堆积起来，就是改变。当孩子发现“今天又解决了一个问题”，当书桌上的目标悄悄变成现实，当诗词里的豪情融入呼吸，那份斗志会自己生长出来。别急着推，先学会陪。明天，你或许就能看到孩子眼里的光——自信的光。

高考的战场，从来不是孤军奋战。你的一句“今天你进步了”，可能比十句“你要努力”更管用。试试看，或许明天，你就能听到孩子说：“妈，我想再做一道题。”