怎样让孩子戒掉玩手机的毛病

【来源：易教网 更新时间：2024-04-30】

让孩子远离手机，享受健康生活

与孩子制定明确的规则

孩子玩手机的确会成为一个不好的习惯，家长可以与孩子一起制定明确的规则，比如限制每天使用手机的时间和地点，禁止某些不适合的应用程序和游戏。通过这种方式，家长可以更好地控制孩子使用手机的行为，让他们养成好的生活习惯。 举个例子，家长可以和孩子商量，规定晚饭后的时间是属于家庭聊天或一起玩游戏的时间，而不是拿起手机独自沉迷其中。

建立家庭氛围

家长可以创造一个温馨的家庭氛围，让孩子有更多选择不用手机。可以鼓励孩子和家人一起进行其他有趣的活动，比如阅读、户外活动、运动等，让孩子忘记手机的存在。 例如，可以安排一次家庭游园活动，让孩子在户外感受大自然的美好，享受户外活动带来的快乐，从而减少对手机的依赖。

以身作则

家长自己要做出榜样，减少使用手机的时间，多陪伴孩子做其他有意义的事情。通过自己的行动来影响孩子，让他们更愿意融入到其他活动中，而不是整天沉迷于手机。 比如，家长可以主动邀请孩子一起做运动、做手工、画画等，让孩子感受到家长的关心和陪伴，从而减少使用手机的时间。

设定目标

家长可以和孩子一起设定目标，比如每天完成一些任务或学习新知识，达到这些目标后可以给予奖励，例如限制使用手机的时间或选择其他有趣的活动。这样激励孩子去追求更有意义的事情，减少对手机的依赖。 举个例子，孩子可以制定每天阅读一定时间的目标，当完成时可以选择一次家庭电影夜或者户外野餐，激励孩子积极参与其他活动。

找到替代品

家长可以帮助孩子找到替代品，让他们有更多选择放下手机。比如，鼓励孩子热爱阅读、绘画、手工制作等，或者一起参加户外活动、运动等，让孩子发现新的乐趣，摆脱对手机的依赖。 举个例子，家长可以带领孩子一起种植蔬菜、植物，让孩子体验生长的过程，学会耐心和责任感，从而减少对手机的依赖。

与孩子沟通

最重要的是，家长要和孩子建立良好的沟通，了解孩子玩手机的原因，并帮助他们寻找解决问题的方法。如果孩子玩手机是因为孤独、无聊或焦虑，家长应该帮助孩子解决这些问题，让他们找到更好的方式来排遣时间。 举个例子，家长可以和孩子坦诚相待，一起商量如何度过更有意义的时光，让孩子感受到家长的理解和支持，从而戒掉玩手机的毛病。